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【燕麥減肥攻略】營養師特製14日膳食纖維餐單輕鬆減磅免捱餓

市售麥片、榖粉商品，很多都是經過調味的，裡頭所含有對健康助益的燕麥、榖類含量並未受到規範，而且含有精製糖，反而增加熱量負擔，也會有肥胖的問題。

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