為什麼這篇早餐麥片吃法鄉民發文收入到精華區：因為在早餐麥片吃法這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者XBUCKXMR (träume)看板FITNESS標題[討論] 燕麥片的吃法時間Fri Aug...
早餐麥片吃法 在 雅雅♥️ Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:46:24
無負擔的健康下午茶😋 喜歡無糖優格的朋友千萬別錯過這杯 #鮮乳坊鮮乳優格 � 使用頂級鮮乳和乳酸菌天然發酵 無添加砂糖、水、奶粉、香精 裡面還有六大菌種獨家特調配方！ 吃起來口感很厚實👍 我今天自己簡單搭配餅乾和果乾 吃起來香濃不死酸，簡單好吃也健康， 發現早上吃優格 上廁所就會特別順暢耶😆 有很...
我目前早餐都吃一碗燕麥片加上兩匙美祿
燕麥片是桂格大罐的那種，美祿加下去沖泡
吃起來微甜而已
想請問一下燕麥片配美祿好嗎?
之前過了兩年早餐吃這個的生活，一直都是
配上美祿或是swiss miss，這樣熱量會不會過高?
如果過高的話有沒有什麼吃法比較推薦的熱量又不會太高
單泡熱水蠻難下嚥的......
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◆ From: 42.77.98.115
推 marchi:我最近開始吃，是泡有糖豆漿：D 我覺得很好吃 08/24 21:33
推 imicky:無糖豆漿~ 08/24 21:33
→ junkos:我都單泡熱水再加一些鹽,有些鹹味我就覺得嚥得下了 08/24 21:40
推 littlesua:我最近都加黑芝麻!!很香!!!也比較容易覺得飽~ 08/24 21:45
推 yundithebest:我會加牛奶跟綠茶粉耶~~(自以為抹茶牛奶口味XDD) 08/24 21:53
推 irichwoman:熱水泡麥片加一點肉鬆 很像稀飯 08/24 22:27
推 tibigon:泡鮮奶還不錯 也可以再加一些水果 08/24 22:40
推 solamb:以下是我的吃法 08/24 22:54
→ solamb:1.先加點水稍為淹過麥片~然後再加無糖豆漿 08/24 22:55
→ solamb:(如果豆漿本身很水~就別加水淹過麥片直接加豆漿~) 08/24 22:56
→ solamb:2.稍微加水和豆漿淹過麥片~再加點葡萄乾然後下去蒸~ 08/24 22:59
→ masterenfant:+奶粉+水+蜂蜜 >////////< 08/24 22:59
→ solamb:蒸完後拿出來放涼~就變糕狀~很好吃~ 08/24 22:59
→ solamb:3.稍微加點水和豆漿淹過麥片~然後攪一攪~再用鍋子煎~就變餅 08/24 23:00
→ solamb:乾~ 08/24 23:01
推 Tribute:無糖豆漿+1(有時會加點葡萄乾來增加口感)^^ 08/24 23:01
→ solamb:4.以上做法水和豆漿的部分也可以換成牛奶~也很好吃~ 08/24 23:02
推 judise:加牛奶在丟進微波爐 就會變牛奶燕麥粥～ 08/24 23:07
推 hibiscuspink:各式各樣的沖泡包!!!想吃什麼口味就有什麼口味XD 08/24 23:16
推 joyce238:我愛加牛奶，有時會切奇異果或是蘋果，或是香蕉片進去吃 08/24 23:18
推 unfair:我都加優酪乳還有堅果葡萄乾，配兩種水果 08/25 01:29
→ MyAll:我以前早餐都只泡熱水 有瘦很多XD 加上那陣子也不喝飲料 08/25 02:09
→ MyAll:後來隔一段時間喝太多飲料 吃不慣就+阿華田 08/25 02:10
→ MyAll:結果也沒變瘦 囧<<< 因為阿華田要加很多才覺得有味道 08/25 02:10
→ MyAll:單泡熱水就直接吞下去就對了 不過到後來是硬塞到會想吐 囧 08/25 02:11
→ MyAll:現在我覺得+上豆漿也不錯 沖牛奶的話可能要冬天囉~ 08/25 02:14
推 talrasha:咖啡，奶茶，嗨一點沖泡包，奶綠，優酪乳，八寶粥，…燕 08/25 02:39
推 minilemon:牛奶+葡萄乾或是黑芝麻+葡萄乾 08/25 03:48
推 Lynn4706:看這篇文覺得好幸福喔XDDD 08/25 15:32
推 Xmobo:真的 看一看好幸福 XDDDD 08/25 18:30
→ immerso:我覺得燕麥泡熱水 很像稀飯啊 挺好吃的 :) 08/25 23:24
推 xul1021:吃久了 會慢慢覺得燕麥泡熱水就可以吃了.. 08/25 23:35
推 jopeyaya:在外面吃brunch有吃過 燕麥粥+牛奶+葡萄乾+杏仁片~很香 08/26 00:31
→ jopeyaya:後來省錢在家都是 先泡一點熱水 再加牛奶就很香 08/26 00:33
→ jopeyaya:吃久了就會很習慣燕麥片的味道~覺得直接泡熱水也好吃 08/26 00:34
推 hans1478:泡熱水吃習慣了XDDD 08/26 18:57
推 ceres24:加牛奶跟一點點糖+肉桂粉!! 09/01 05:25
→ bingoweb:加vono粉,吃起來跟鹹粥一樣,超好吃 05/25 00:07