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「大燕麥片減肥ptt」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

2018年12月29日— 午餐主食是桂格大燕麥片75克(單純泡熱水或湯)→增加蔬菜量提升飽足感! 晚餐:什麼配菜水果都吃，但沒澱粉(就是沒主食了) 水果:盡量挑選甜度較低，酸度 ...

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