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謠言終結站》吃燕麥可以降血糖? 營養師:大錯特錯 - 自由健康網
... 燕麥的升糖指數:. ○用去殼的厚燕麥片(1mm)煮成的燕麥粥:55,屬於低升糖指數。 ○用去殼的薄燕麥片(0.5-0.6mm)煮10分鐘的燕麥粥:76,屬於高升糖 ...
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