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不吃澱粉就能減重？搞懂什麼是澱粉、控制份量、吃食物的原型 ...

澱粉類食物屬於醣類（碳水化合物）的一種，常見的食物有： ... 麵食類（麵條、水餃皮、饅頭、包子皮、麵線）; 根莖及雜糧類（山藥、南瓜、馬鈴薯、 ...

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