雖然這篇根莖類水果鄉民發文沒有被收入到精華區：在根莖類水果這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 根莖類水果產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 每天都要洗奶瓶到沒日沒夜的日子裡，除了手破還有手很乾的情況！ 聽到兒子哭聲加上要做一堆家事 真的是整個人 （台語）幾把火啊～ 難道優雅已經從我身上消失了嗎？？？ 錯！這次用了「淨毒五郎」的蔬果清潔劑， 就是這樣用噴頭噴一下！輕鬆好拿好噴。 相對傳統概念用擠的真的很不一樣～ 完全顛覆你的觀念。不輕易沾...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅Comfort Cuisine，也在其Youtube影片中提到，夏日涼爽對策「涼拌菜」 備料製作不流汗，口味隨喜調整 味型走酸中帶甜路線，清爽解悶熱 加入一些花椒或辣椒片，增加一些辣度更開胃 口感爽脆為主，瓜類、根莖類、水果皆可入菜 變化形式多樣～ 我的作法通常都是邊調味邊試吃 再做調整，比較需要留意的是湯汁盡量 不要太多，味道才不會被稀釋太多...
根莖類水果 在 啵 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 19:33:54
每天都要洗奶瓶到沒日沒夜的日子裡，除了手破還有手很乾的情況！ 聽到兒子哭聲加上要做一堆家事 真的是整個人 （台語）幾把火啊～ 難道優雅已經從我身上消失了嗎？？？ 錯！這次用了「淨毒五郎」的蔬果清潔劑， 就是這樣用噴頭噴一下！輕鬆好拿好噴。 相對傳統概念用擠的真的很不一樣～ 完全顛覆你的觀念。不輕易沾...
根莖類水果 在 香菇老師 ?素人改造?變美事業?香菇雞湯 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 09:51:35
🍄菇菇美食推薦🍄 要跟閨蜜好好談心 吃好料又不吃肥 那絕對可以來這間 想要減肥瘦身 不表示只能吃蔬菜水果 不少海鮮類因為熱量低 搭配其他蔬果類 是減重期間良好的蛋白質 餐名-沒有肉的一天 其實有肉的，是蝦肉 吃蝦真得很挑，真新鮮才推薦。 👉瘦身上吃蝦也很棒 蝦肉熱量低 又有20%蛋白質 適量吃對...
根莖類水果 在 Angela營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:59:22
糖吃太多，血糖飆高高，讓你容易發胖 但是 減糖是減什麼糖？ ➡️糖vs.醣 ●「糖」是指添加糖(精緻糖)，舌頭一嚐立刻感到甜的食物，吃入之後快速吸收，會讓血糖直接飆高高。 常見的添加糖：像是冰糖、果糖、蔗糖、砂糖、黑糖、蜂蜜、麥芽糖、楓糖漿等等，所以像是手搖飲料、下午茶、蛋糕等裡面都含...
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根莖類水果 在 Comfort Cuisine Youtube 的精選貼文
2020-07-19 23:00:22夏日涼爽對策「涼拌菜」
備料製作不流汗，口味隨喜調整
味型走酸中帶甜路線，清爽解悶熱
加入一些花椒或辣椒片，增加一些辣度更開胃
口感爽脆為主，瓜類、根莖類、水果皆可入菜
變化形式多樣～
我的作法通常都是邊調味邊試吃
再做調整，比較需要留意的是湯汁盡量
不要太多，味道才不會被稀釋太多![post-title]()
根莖類水果 在 Facebook 的最佳貼文
每天都要洗奶瓶到沒日沒夜的日子裡，除了手破還有手很乾的情況！
聽到兒子哭聲加上要做一堆家事 真的是整個人 （台語）幾把火啊～
難道優雅已經從我身上消失了嗎？？？
錯！這次用了「淨毒五郎」的蔬果清潔劑，
就是這樣用噴頭噴一下！輕鬆好拿好噴。
相對傳統概念用擠的真的很不一樣～
完全顛覆你的觀念。不輕易沾手的好方法只有「淨毒五郎」想得出來。
懷孕時我對任何事情都感到累，那時候就發現用噴的化妝水很棒，不需沾到手，直接就噴在臉上讓它吸收
「淨毒五郎」的蔬果清潔劑概念是一樣的，清洗時只要拿起來噴噴噴！相當方便簡單快速~
在清洗奶瓶時，先用清水洗一次， 再用淨毒五郎清潔劑噴噴一下，不需經過手或者沾到手，即可用奶瓶刷，刷刷刷！再用清水沖乾淨即可唷
現在的蔬果我們都怕會有多餘的化學物，或者像花椰菜真的很容易有菜蟲（都是非常正常的）
只要將蔬菜泡在水裡，只要噴噴噴幾下「淨毒五郎」蔬果清潔劑，浸泡個1-2分鐘，再重新沖水一遍，就能輕鬆清洗完畢唷
蔬果清潔劑主要是清洗清水帶不走的農藥，主原料為小麥、玉米等植物來源原料製成。依照食品洗劑級規格製作，就算清洗後有殘留，不小心吃到也不會造成傷害。
小小提醒
水果不管需不需要要削皮，都應該要仔細清洗表皮，殘留的農藥髒污會透過手指的觸碰，殘留到水果果肉上。
根莖類、水果等較易清洗的蔬果，直接噴灑於表面後，用手或工具簡單刷洗，並以流動的水沖洗；較難清洗的蔬菜如高麗菜、花椰菜等，建議先處理成小片，將清潔劑噴灑於表面，再浸泡一分鐘，後用流動的水清潔即可。
【淨毒五郎】官網 ：https://5clean.club/pzwqA/9
【淨毒五郎】蔬果清潔劑：https://5clean.club/GJOwA/wom1
根莖類水果 在 營養師歐乃嘉 Facebook 的最佳貼文
《糖尿病飲食Part 1》
最近身邊有朋友想執行減糖飲食
在研究過程中他問我
👦🏻：低糖飲食是給糖尿病人吃的嗎？
我發現大家真的對糖尿病飲食有很大的誤會呢！
今天來跟大家分享我以前最愛衛教的糖尿病飲食！為什麼最愛呢？因為糖尿病只要有控制就看得到成效喔！絕不會辜負你的努力💪🏼
重點來了！要怎麼控制？控制是不是會很辛苦？其實其實糖尿病就是均衡飲食啊！常常都有照護者或家屬問說是不是要另外準備糖尿病患的飲食，但我都跟他們說，其實你應該跟他吃一樣的，因為如果一般人能跟著糖尿病人一樣吃，更容易維持身材也能預防疾病喔！
但大部分的回應都是我沒病為什麼要這麼可憐......但其實一點都不可憐啊！今天來跟大家講講糖尿病飲食的迷思～
1️⃣基本原則也是均衡飲食：不建議不吃任何碳水化合物或生酮飲食等方法控制，如果希望執行這類飲食一定要在和醫生及營養師討論、調整藥物並監控血糖的條件下進行！這很重要！不然⚠️會有危險⚠️沒吃或吃很少碳水化合物的飲食，仍然吃了降血糖藥物，可能有低血糖的風險
2️⃣糖尿病人沒有飲食禁忌！什麼都可以吃，注意⚠️量⚠️才是重點！其實一般人也是這樣才能維持體態啊！全穀根莖類、水果類及乳品類因含有碳水化合物更需要特別注意份量，但每個人的份量需要依體型調整，建議諮詢營養師確認適合自己的份量喔！
3️⃣定時定量很重要！這一般人也聽過這樣的建議吧？！固定的時間吃飯吃固定的量可以幫助血糖穩定，時間到就吃飯而不是等餓了再吃，可以避免暴飲暴食也可以避免血糖落差太大，對於血糖控制很重要，而且吃了血糖藥又不吃，有造成低血糖的風險，所以一定要特別注意⚠️對於一般人而言，血糖波動過大也會容易在不該餓的時間餓而造成飲食過量，也容易讓脂肪堆積喔！三餐定時定量更容易幫助控制飲食！一起來糖尿病飲食吧！
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根莖類水果 在 家政煮廚金基師 Facebook 的最佳解答
夏日涼爽備餐對策「涼拌菜」
備料製作不流汗，口味隨喜調整輕鬆寫意
涼拌菜
味型走酸中帶甜路線，清爽解悶熱
另一種更單純，水煮拌油輕調味
也是很不錯的選擇
總之都是快速且簡單不流汗（甩髮）
加入一些花椒或辣椒片(粉)
多一些辣度，更開胃
口感爽脆為主，瓜類、根莖類、水果皆可入菜
變化形式多樣！把鹹水雞的蔬菜單選項套用進來
就會豁然開朗，當然也可以加入蛋白質增加飽足感
雞胸肉絲應該是最棒的選項～
涼拌菜我的作法通常是邊調味邊試吃
沒有固定比例，就看那天的溫度還有冰箱食材決定
再做調整，比較需要留意的是湯汁量不要太多
味道才不會被稀釋，不然調味就需要更重
這樣就達不到清爽的感覺囉！
PS.第一次嘗試上傳字幕到臉書
結果是不支援“中文” Orz...
完整字幕版本請移駕至 Youtube吧
http://yt1.piee.pw/UCHNW