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膳食纖維攝取量不足，原來蔬果不是有吃就好？ - 日日美鋪

了解哪些食物富含膳食纖維，才能補充人體必需營養素，攝取種類和份量都很 ... 食物大致分為五大類，包含五穀根莖類、水果類、蔬菜類、豆魚蛋肉奶類 ...

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