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衞生署學生健康服務- 奇妙的人體清道夫

膳食纖維是食物中不能被人體消化的剩餘物質， 所以有人誤以為它們是沒有營養價值的 ... 穀物類- 全麥麵包、 紅米、 燕麥片; 蔬菜類- 芥蘭、 西蘭花、 菠菜; 根莖類- ...

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