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均衡飲食原則 - 宏恩綜合醫院

每天都應攝取全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類的食物。食物的選用，以多選用新鮮食物為原則。 ... 米、麵等榖類食品含有豐富澱粉及 ...

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