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根莖類和菇蕈類蔬菜颱風季裡的聰... - 佛教慈濟綜合醫院

颱風季裡挑菜不容易，郭詩晴營養師表示，只要掌握「色彩豐富」為原則，平均攝取各色蔬果，每天食用三份蔬菜和兩份水果，每份的份量約為100公克，或依個人的拳頭大小來衡量 ...

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