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碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！

碳水化合物又稱醣類，「醣」與「糖」不同，醣泛指所有的碳水化合物，糖則是帶有甜味的醣類。 ... →來源包括：未加工的五穀根莖類、蔬菜、豆類。 對於三大 ...

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