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得舒飲食（DASH飲食計畫） - 康健知識庫

得舒飲食英文縮寫為DASH飲食計畫，全稱為Dietary Approaches to Stop ... 主食選擇全穀根莖類，每天約攝取6～8份，這些穀類未經過精製或包含穀物顆粒，根莖類盡可能是 ...

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