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運動健身吃低GI？如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養

碳水化合物的英文為Carbohydrate，即我們俗稱的醣類。在人體內，碳水化合物主要 ... 許多植物性食物都含有碳水化合物，如五穀根莖類、蔬果、豆類等。

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