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2020生酮飲食教學食譜懶人包總整理

重點整理簡單不廢話目標只有一個：減少澱粉、糖等碳水化合物的攝取， ... 多吃，蔬菜菇類，低碳：甘藍、花椰菜、高麗菜、香菇、金針菇; 少吃，根莖類，澱粉：馬鈴薯、 ...

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