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五穀根莖類份量表

... 薏仁2.8，蓮子3.2，通心粉4.6，蠶豆6.2，刀豆4.9，較其他主食為高。 △菠蘿、奶酥麵包類油脂含量較高。 ※低蛋白澱粉類:每份含蛋白質小於1公克、醣類15公克 ...

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