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打破迷思！減肥時也應該吃的根莖類食物 - 早安健康

此外，馬鈴薯中的抗性澱粉能控制血糖上升、抑制胰島素分泌，進而阻礙脂肪堆積，不易肥胖。 2.番薯 番薯味道甘甜且容易食用，不僅有大量食物纖維，維他命A和C也十分豐富。而 ...

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