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正確的健康減肥法—「學會六大類食物代換」 - Donna營養師

第一類：全穀根莖類. 也就是我們俗稱的「澱粉類」，裡面富含醣類(碳水化合物)，這是我們最主要的熱量來源。很多人會說：「澱粉熱量太高，所以減肥時都 ...

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