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想減肥？了解澱粉食物的6大重點，輕鬆吃飽不吃胖！

「澱粉」類食物主要的營養素為「醣類」，也就是我們常說的「五穀根莖類」食物。 米飯（白米、糙米、小米、紫米、糯米、胚芽米等）; 麵食（白麵條、饅頭、 ...

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