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核桃的营养价值和功效每天吃多少核桃最合适 - 致富热

核桃 生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30g的核桃仁为宜。过多食用 ...

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