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原來『骨頭湯」並不補鈣?真正補鈣的是這5種食物 - 阿波羅網

核桃 、杏仁、腰果、開心果等都屬於堅果，這些食物味道醇厚豐富，人們會把它們當作小吃，在日常飲食中適當食用堅果可以補充身體所需的營養。

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