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健身｜核心肌群與羽球與擊球穩定性的關聯 - 傳羽

... 所必須重視的訓練肌群，簡單來說核心肌群穩定的定義，就是讓下背部與骨盆維持在安全且自然的姿勢，一般來說研究人員會採用較專業的定義是「運動時 ...

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