【超神跑步機團購】市價最便宜、收起來爆小、全家一起用的跑步機！ 除了彈跳床，之前團購敲碗率最高的就是折疊跑步機，超省空間、全家都能用、美型耐用的Tokuyo全折疊TT238跑步機開團囉～ 上一回很多粉絲買了第一台後，接著立刻團第二台給不同住的家人用；還有粉絲跑百貨週年慶後發現我們團最便宜立刻下訂；許多媽咪很開心有了一台小學生都可用的跑步機，讓孩子多了更多體能活動。 #連跑帶都能對折收納體積最小化 #跑起來很安靜而且關節壓力小 #扶手可調高度小朋友可用（家長監督、使用安全鎖） #拳頭高度低跑台_復健族各年齡層使用都安全 【Tokuyo全折疊跑步機-通路最便宜團購】 🛒團購連結：https://pse.is/3hbwxg #訊息我給連結 📅團購日期：9/20-9/29 🎁贈品：贈專業跑步機地墊 🈹️原價28800，團購價22800 雖然說現在可上健身房，但我無法帶著口罩跑步，會喘到非常不舒服，所以跑步還是在家為主。 跑步機我帶到新家囉～搭上風景真的療癒到不行，目前住在同社區短租，是比較小的房型，更顯出能折疊跑步機的優勢，收納後沒有壓迫感。 目前市面上還沒有這種可以摺疊再折疊的跑步機，跑帶處也能對折，但使用起來完全穩健與避震，不會因為可以對折就不堅固。 ❗️要注意的是因為跑帶可以對折，所以上次團購後一些粉絲問我說，為什麼跑帶上有一條斜斜的痕？那是每一台都有的喔，為跑步機的跑帶接縫，高溫加壓接縫的痕跡。使用起來完全不影響功能，因為底部一打開，跑帶就會撐很平整。 重點是收起來以後，小到你找不到跑步機在哪啊！！！（我誇張了哈哈） 這台跑步機非常智能～～ ➡️有附贈遙控器，也可以用智慧手機下載專屬應用程式，用手機就能操作跑步機； ➡️手機連結操作下，速度可以直接跑速3\6\9做跳級，還能看見消耗卡路里。 ➡️擁有新手限速、自動待機、過載保護等安全裝置。 ➡️擁有腳感速控，跑步機最前端是加速感應區，後段是減速感應區；萬一跟不上跑素腳一落在跑步機後段，跑步機會立刻減速，因此孩子、銀髮族使用都能很安心。 另外跑步機很剛強因為： ➡️可以承重到110公斤體重 ➡️400ＭＭ寬大跑台，收納小但跑步品質不打折 ➡️一體成型鋁合金作為骨架，穩定性與耐用度超高。 ➡️使用無碳刷馬達，跑步時超低噪音，馬達保固三年。 跑步機上不是只能做有氧跑步與快走，也很建議用快慢速度穿插的方式做間歇運動，心肺空能與肌力會提升更快；另外也可以在上面用熊式走路訓練核心肌群能力，使用方法在之前的直播影片喔 🎥之前直播介紹跑步機的連結： https://facebook.com/100044446778955/posts/320157269475830/ 詳細商品規格與尺寸： ◎型號：TT-238 ◎額定電壓及頻率：110V~/60Hz ◎額定消耗電功率：918W ◎展開尺寸：長1460x寬720x高900 (mm) ◎收納尺寸：長980x寬720x高155 (mm)  ◎跑帶面積：長1200x寛440(mm) ◎持續馬力/峰値馬力：1.25HP /1.88HP ◎速度：0.5 km/h ~ 10 km/h ◎運動模式：跑步模式/走步模式 ◎淨重：33kg ◎最大承重：110kg ◎保固：全機一年，傳動馬達三年

【#運動星球跑步】 跑者瑜伽，就是讓跑者透過瑜伽訓練來提升自己。 🏃‍♀️作用 瑜伽對跑者的作用在於能改善肌肉使用不均勻的狀況，使肌肉拉長、關節復位，並透過伸展讓身體更穩定，使跑者能表現出更好的狀態來面對跑步過程中的各種艱困。 許多不同領域的運動員都已將瑜伽納入體能訓練計畫中。從跑者、單車騎士，到足球以及網球運動元都是如此 e.g.超馬冠軍史考特・傑瑞克（Scott Jurek）、自行車手卡德爾·伊凡斯（Cadel Evans）、足球運動員瑞恩・吉格斯（Ryan Giggs）與職業網球選手安迪·穆雷（Andy Murray）等，他們都有在持續做瑜伽。 🏃 瑜伽對跑者的好處 一般來說，運動員做瑜伽主要是為了避免受傷。瑜伽能幫助身體伸展，固定練習瑜伽搭配按摩和適當的休息，對跑者來說能避免像是足底筋膜炎、髂脛束症候群等運動傷害發生。另外，瑜伽還可以調整跑步的姿勢、增進自我知覺、並且使心靈更為敏銳。 👉🏻運動星球整理了跑者練習瑜伽的9大好處： 1. 避免傷害產生 2. 提升專注力 3. 調整呼吸，讓耐力更持久 4. 讓身體不緊繃 5. 姿勢更標準 6. 增強身體知覺 7. 增強核心肌群 8. 伸展肌肉，讓體態更輕盈 9. 提高休息品質 ⭕️更詳細了解瑜珈為什麼對跑步有這些好處？ 🔍運動星球文章「身為跑者，你知道跑者瑜伽嗎？」 ⭕️追蹤我們 @sportsplanetmag⁣⁣ ✅看更詳細內容：Google🔍「運動星球」⁣⁣ ✅看更多相關文章：運動星球網站搜尋「跑步訓練」 #運動星球 #跑步 #慢跑 #跑者 #跑者瑜珈 #伸展 #sportsplanet #run #running

紀錄我的馬術初體驗🐎 我是對於新事物都會想挑戰或嘗試看看的人 其實當初想體驗馬術的動機非常簡單又膚淺 就是古裝劇看太多，覺得演員騎馬英姿好帥🤣🤣🤣 不過親身上馬了解後，馬術這項運動相當不簡單 可以健身燃脂同時鍛煉核心肌群和臀腿部位 教練身材也都超好超辣～～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 也因為之前有騎過駱駝嚇爆的經驗 這次對我來說沒有那麼緊張害怕 利用嘴巴發出的聲音給牠指示，熟悉馬的節奏學會打浪、前進、跑步、停止 過程中都需要保持腿部穩定和跟隨馬的起伏起坐 在來之前已經做好該逼和身體會很痠痛的準備了 結果好像還好？？😂 或許是平常有在運動的習慣吧～ 也獲得教練很優秀的讚美🥺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下課後就來摸摸牠們餵食物和泡黑糖水給牠們喝 有的很溫馴，有的沒有吃到耳朵還會貼背氣pupu呢😆 馬的毛色都很漂亮很可愛 裡面的馬廄房間都是名馬有主的百萬馬匹 整個馬場環境維持的蠻乾淨的，沒什麼臭味也看不到排泄物等等的 感覺得出有在用心照顧 總之也是增加了奢侈的人生新體驗 希望之後還有機會在馬背上耍帥😝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #尼普頓馬術創藝園區 #馬術 #馬術運動 #馬術課 #賽馬 #騎馬 #騎馬初體驗