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核心肌群怎麼練？. 隨著運動風氣的提升 - Medium

隨著運動風氣的提升，大家對於『核心訓練』的意識開始提升。不論是健康相關媒體雜誌或健身部落格都很提倡這個運動。 有很多人問我：『核心運動要怎麼做？

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