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核心強大對發揮表現的好處。Nike TW

腹直肌和腹斜肌的底層是正背面皆有的深層核心肌群，例如功能宛如馬甲的腹橫肌(簡稱TA) 就是最深層的核心肌肉，它能壓縮腹腔並拉緊筋膜，形成強大的「網狀 ...

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