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家裡就是健身房之核心力量系列：腰腹肌群訓練 - 今天頭條

家裡就是健身房之核心力量系列：腰腹肌群訓練. 人體的「核心」是指肩關節以下髖關節以上包括骨盆在內的區域，由29塊大小不同的肌肉組成，而腰腹部肌肉 ...

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