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核心訓練健身房
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50+看過來,十個不需器材的肌力訓練
而提到肌力訓練,或重量訓練,許多人會想到的是到健身房訓練,利用啞鈴、 ... 停留20到30秒,過程中繼續感受臀部與核心的收緊,注意維持脊柱中立。
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