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核心肌群訓練
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天冷腰骨「硬邦邦」 物理治療師4招助恢復好腰力 - 世界新聞網
物理治療師建議,久坐容易讓肌肉僵硬,應維持運動訓練軀幹核心肌群,增加 ... 微凸或腰椎過度前凸,長久下來易導致腰痠背痛;若背肌無力容易造成彎腰 ...
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