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仰臥起坐、呼拉圈...6大「腰瘦地雷」你中了幾個？ - uho優活 ...

腰瘦地雷：仰臥起坐迷思：訓練腹部核心肌群，找回平坦小腹 多半是為了訓練腹直肌，想要有完美馬甲線，但實際上仰臥起坐只會練到最上方那一塊，做太多反而會變成「胃 ...

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