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跑者如何訓練核心肌群？| 丁政豪運動防護員/教練 - 物理治療

核心肌群 的定義眾說紛紜，有人會說某幾條肌肉，有人認為連結到軀幹的都算。從身為一名跑步教練的角度來看，不同說法其實都可以接受，因為他們都導向同一個 ...

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