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健康完美身形的秘密核心肌群訓練 - 台灣好新聞

臺北榮民總醫院桃園分院院長盧星華18日表示，其實銀髮族也需要訓練核心肌群，因為五十歲過後肌肉量快速流失，增強核心肌群的話，可以讓身體更穏固、遠離腰 ...

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