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核心肌群訓練方法
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對症運動, 鬆出好健康| 誠品線上
使讀者很容易就能理解自己身體發生什麼事情,進而尋找復健、鍛鍊的方法。 ... 肱二頭及手臂內側、手掌肌群伸展(2-1)39. ... 肌群伸展42. 局部性肌肉訓練:抓握43.
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