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核心肌群有多重要？原來練好核心，能避免這些煩惱

尤其是健身新手們，要開始鍛鍊前，一定要先了解核心的功用與正確訓練方法！（推薦閱讀：初入健身房的新手，請務必留心這4件事）. 核心肌群, abs-man- ...

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