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體適能小學堂(一) 如何保健脊椎 - 國泰健康管理

脊椎健康是關係老年生活品質重要因素之一，若保護脊椎的肌群肌力和肌耐力 ... 這些問題經過溝通與評估，透過教練設計的訓練課表，強化核心肌群以給予 ...

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