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排球選手應用核心肌力訓練增強體能分析探討 - 真理大學觀光 ...

力的體能訓練方法。 核心肌力訓練（core strength training）是現代運動訓練的一個嶄新概念。核心肌力. 是指附著在人體核心部位（脊柱、髖關節和骨盆）的肌肉和韌帶在 ...

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