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「核心肌群鍛鍊」的正確方法介紹

所謂核心肌群鍛鍊是什麼？ 核心肌群鍛鍊是一種鍛鍊身體軀幹的方式☆所謂軀幹就是指從脖子到肩膀再到髖關節或者腰部內側的肌肉部份。（筆記） 軀幹穩定，就能夠維持身體 ...

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