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核心肌群與訓練方法高雄市立興仁國中體育教師劉文翰.

何謂核心肌群？ 核心訓練的目的是一致的強化位在深層與淺層用來穩定、對齊及移動身體軀幹的肌肉群，特別指的是腹部及背部肌群。從過去的歷史來看， 物理治療師利用核心 ...

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