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核心肌群訓練方法
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呼吸就能練核心肌群!簡易3D呼吸法,幫助深層肌運動
失眠,運動健身,痠痛,呼吸道,控制呼吸,就能控制核心肌群。 ... 這些肌肉都跟呼吸息息相關,而控制呼吸,就是控制這些深層肌肉最簡單的方法。
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