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核心肌群訓練女
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核心肌群很重要但你的訓練方式做對沒? - 康健
核心肌群 很重要但你的訓練方式做對沒? · 內核心、外核心到底是什麼? 一般「外核心」指的是腹肌、背肌這些淺層肌肉,它們的運作會造成軀幹的動作,像是六 ...
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