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膝關節痛、反覆扭傷，別將痛症歸咎「肌肉太緊」！伸展真能治 ...

研究中發現與受傷機率更具關聯性的包括：「基礎肌力（strength）、本體 ... 減肥同時訓練核心肌群！2個進階版收腹運動，燒脂同時增強肌肉！

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