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核心肌群訓練女
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女生核心训练动作详细介绍_肌肉网
就算不是很懂,也大概可以猜出,核心训练很重要。其实,核心训练的全称是核心力量训练,这就牵扯到核心肌肉是哪些了。虽然对于女生来说,不必要练出像男生 ...
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