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15分鐘6招棒式循環助核心肌群更強、更穩 - 運動星球

對跑者、健身人等愛好運動的人來說，穩定的核心肌群力量是邁向強大的重要 ... 很多女生因為怕練得看起來很壯而害怕訓練，最常見不練下半身，其實正確 ...

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