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核心有多重要詳解十個必練的好處 - 班網輕鬆架

以下詳解十點鍛鍊核心肌群的好處，讓你了解大家都在「練核心」的原因。 ... 一部分肌肉緊縮而一部份肌肉無力，讓肌力出現不平衡，導致一連串的疑難雜 ...

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