[爆卦]簡易核心 肌 群 訓練是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 簡易核心產品中有10篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 《07/19-07/25》 微解封第二週的課程 歡迎同學們報名🥰 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScF5m8u0LuOAVNhYDmWWnYCCkYkM-8jxu-5R7uJvC1J8T0uXw/viewform 雖然還不能自由外出,但 在家可...

 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅瑜人路上,也在其Youtube影片中提到,#core #yoga #簡易核心 動作不多也不會很困難,咱們一起一步一步慢慢增加練習。 ──𝕂─────────────────────────────────── ➤ 歡迎訂閱追蹤/瑜人路上-凱西 ➫ Instagram: https://www.instagram.com/kathy...

  • 簡易核心 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-19 00:08:39
    有 23 人按讚

    《07/19-07/25》
    微解封第二週的課程
    歡迎同學們報名🥰

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScF5m8u0LuOAVNhYDmWWnYCCkYkM-8jxu-5R7uJvC1J8T0uXw/viewform

    雖然還不能自由外出,但
    在家可以微動起來
    除了運動可以保持身體的活動,預防免疫力下降,也可以預防可怕的「游泳圈」又微上身了🤣

    透過小小的見面
    和大家敘敘舊
    了解近況,也可以聊聊天舒壓

    你/妳不孤單,別忘了
    老師都在💕💕💕
    家人/朋友/同學/同事/共同嗜好的夥伴
    偶爾聯繫,不孤單🥰
    -
    《課程內容》
    💕皮拉提斯-全身核心雕塑+呼吸專注訓練+身體流暢度穩定性訓練

    💕 MV Dance- 跳出自信,學習不同舞風,每週不同首歌

    💕舒緩提斯- 舒服的伸展不同肌群+簡易核心訓練+最後大休息
    -
    另外,如果喜歡上動態的同學,老師和 JOYFIT24安和路 有合作開課

    週二1900-2000 Zumba fitness
    週三 20:30-2130 舒緩提斯(唯一靜態課)
    週四1900-2000 肌力有氧

    有興趣的同學,點選下方連結🔗唷

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIq_cCkk6MzitzGhKxtf-8EyhKHJ4QSXAzf9a4PM7mvCzwNQ/viewform

  • 簡易核心 在 林立揚 Sean Lin Facebook 的最佳貼文

    2018-09-13 17:30:15
    有 81 人按讚

    今天為大家介紹一台居家訓練核心的好幫手
    這是一台非常適合學生或上班族自行在家使用的簡易核心訓練器材!🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
    這台健腹器組裝非常簡單 而且輕巧收納方便!
    【產品內還附有使用說明書及訓練教學DVD】
    #如有產品疑問或使用上的問題也歡迎訊我哦

    購買商品連結
    ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
    http://bit.ly/2AoD0q3

    #洛克馬企業

  • 簡易核心 在 林立揚 Sean Lin Facebook 的最讚貼文

    2018-09-13 08:00:00
    有 0 人按讚


    今天為大家介紹一台居家訓練核心的好幫手
    這是一台非常適合學生或上班族自行在家使用的簡易核心訓練器材!🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
    這台健腹器組裝非常簡單 而且輕巧收納方便!
    【產品內還附有使用說明書及訓練教學DVD】
    #如有產品疑問或使用上的問題也歡迎訊我哦

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    #洛克馬企業

  • 簡易核心 在 瑜人路上 Youtube 的精選貼文

    2020-04-22 21:00:16

    #core #yoga #簡易核心
    動作不多也不會很困難,咱們一起一步一步慢慢增加練習。



    ──𝕂───────────────────────────────────

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  • 簡易核心 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文

    2019-10-08 21:30:01

    #黑面蔡媽媽 #彈力帶 #阻力運動

    出來走跳體重這回事早晚是要還的,
    秋天就是體債肉償的日子,快跟上鏟肉的隊伍吧!

    我一開始運動的起點是在健身房,
    私人教練大多帶我做肌力(重量)訓練🏋‍♀!
    現在我自己在家運動,
    但礙於場地、安全問題,
    能做到肌力訓練真的不多,
    而且重量也不足夠🤭。

    就在我苦惱的時候🤔,
    發現彈力帶真的是居家運動的必備工具,
    阻力多、造型設計也多,
    還能做針對性的訓練,
    小孩跟在旁邊運(搗)動(蛋)的時候,
    給他一條,媽媽就輕鬆了🎉!

    已經關注黑面蔡媽媽一段時間的朋友,
    一定有發現我很常分享各種彈力帶運動😀,
    而且我自己手邊就有十多條彈力帶,
    感覺已經進入到一種收集的狀態惹🤣

    最近比較常用的是長條與環型合併的這條,
    今天黑面蔡媽媽要來點不一樣的,
    要教大家用彈力帶強化我們的核心,
    手邊已經有彈力帶的朋友們就快跟上來吧~

    👉彈力帶練全身 https://youtu.be/VBOHH_KwMb4
    👉彈力帶塑腿運動 https://youtu.be/iAB-XypcyyA
    👉彈力帶瘦手操 https://youtu.be/zyQWdxywrVg

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
    #彈力帶運動 #核心 #居家運動 #小蠻腰運動 #產後運動

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