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核心肌群無力導致腰腹堆積贅肉，4個動作練腹肌飆汗燃脂緩解 ...

現在的研究發現，如果你的核心肌群強大的話，就可以更好的保護你的腰椎抵抗久坐所導致的腰痛傾向，久坐一方面導致我們的活動減少，同時又會對腰椎產生 ...

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