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談核心(腹背)失衡---核心肌群訓練重要嗎? - 土豆仁體態平衡工房

在無力對抗外力的狀況下生活又需要爬上爬下搬東搬西. 終究導致肌肉韌帶受傷或關節走位 也產生了現在很夯的"核心運動" 系列產業 但就土豆仁的觀點

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