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為什麼練好核心肌群比擁有大肌肌更重要？關於核心 ... - HAVFIT

除了運動員，對一般人來說，加強鍛鍊核心肌群可助於改善背部疼痛，還可以增強肌肉的協調性、增加活動時的穩定和平衡性。如果核心肌群無力，除了有可能 ...

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