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為什麼真正的力量發自核心肌群 - Don1Don

如果那道力量碰到由強壯核心肌肉保護著的骨盆跟脊椎，就會正常向前推進。萬一力量碰到的是因為核心無力疲軟而不穩定的骨頭，大部分的力量就此消散，就會變 ...

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