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想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招 - 良醫健康網

大家都說慢跑的時候，除了注重腿部，核心肌群的部分也很重要！那核心肌群到底是什麼呢？李哲宇教練表示：核心肌群指的是我們胸部以下到大腿上半段、 ...

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