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椎間盤突出不用怕這3招一天2次強化核心「預防復健皆有感」

醫師指出，任何年紀、族群都可碰上這個麻煩，積極鍛鍊核心肌群， ... 可能造成腳痛、腳麻，嚴重甚至無力、跛行，不耐久走等，再嚴重甚至大小便失禁。

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