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上班族久坐下背痛/訓練肌群穩住脊椎減少受傷 - 永越健康管理中心

此症狀好發於青壯年，現代社會工作離不開電腦，又正值事業衝刺期，長期久坐，就會出現下背持續痠痛及無力感， ... 訓練核心肌群－死蟲式核心運動.

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